镇江学车教你几招,考前不在害怕!

2022-04-28 10:32:07 381

考驾照对于每个小伙伴来说都是一个“五味杂陈”的过程,但有一点是相同的,那就是考试前的那份紧张,不管你在准备工作做得多么好,总是会不可避免的产生紧张。但是,往往正是这份紧张的情绪,增加了考试挂科的可能性。那么有没有什么方法能够缓解压力的呢?小编整理了一些常见的减压和应对方法,希望能帮助大家哦~

一、调节情绪四大妙招缓解压力

放松法

考前做几次深呼吸,伸展一下身体,四肢适当活动。

转移法

把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中,适当分散注意力,同一车的学员,相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。

回避法

考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响,保持思路清晰,使考试时水平得以充分发挥。

必胜法

每个考生都应保持乐观情绪,树立考试必胜的坚定信心,把驾驶员考试的负担和压力,视为一次自我表现、自我满足的机会。

二、增加自我能力自信应对考试

1、巩固训练成果,提高技能水平。

俗话说"艺高人胆大",学员技术熟练,自信心增加,就会减少紧张情绪。

2、熟悉考试过程,明确考试标准。

有机会早点到考试地点,在周围看看熟悉环境,这样陌生感会逐渐消失。再者通过一定的压力训练,增强学员的心理承受能力。